dragonbeard

8月15日　体重68.1kg、体脂肪率20.9% (体重：-1.9kg、体脂肪率：-0.9%） GLP-1（サクセンダ）0.6mg 朝食：パン、野菜スープ。 昼食：サラダチキン、温泉卵、ツナと苦瓜のサラダ、豆乳。 夕食：焼き肉...

8月14日　体重68.4kg、体脂肪率21% (体重：-1.6kg、体脂肪率：-0.8%） GLP-1（サクセンダ）0.6mg 朝食：ソーセージマフィン、ハッシュポテト 昼食：半チャーハン 夕食：天ぷら 久しぶりにマクド...

8月13日　体重69kg、体脂肪率20.9% (体重：-1kg、体脂肪率：-0.9%） GLP-1サクセンダ0.6mg 朝食：味噌汁、温泉卵 昼食：卵かけご飯、ゆで卵 夕食：トマト、ブリのあら焚き、ナスとひき肉の味噌炒め ...

8月12日　体重68.3kg、体脂肪率20.8% (体重：-1.7kg、体脂肪率：-1%） 朝食：シジミの味噌汁、ウインナーと目玉焼き GLP-1サクセンダ0.6mg 昼食：豆乳バランサー、もろきゅう 夕食：焼き肉...

８月11日。体重69.0kg、体脂肪率21.0%。(-1kg,-0.6%) 昨日より体重増えた気もするけど体脂肪率が下がってるからよしとしますか。 朝食：豆乳バナナジュース、味噌汁、卵かけご飯。 前回のGLP−1注射から4...

8月10日　朝の体重68.55kg、体脂肪率20.9% 初日より約1.5kg近く減り、体脂肪率も良い感じですね。 食わなきゃ痩せます。ついでに運動するとなおよし。 今日は山の日なので仕事は休み。なので注射は打てず。初めての一回...

８月９日、９日目。朝の体重69.0kg、体脂肪率21.1％ GLP-1 サクセンダ　0.6mg　注射 朝食：豆乳とグラノラ 昼食：ゆで卵とサラダチキン 夕食：ピーマンの肉詰め、マグロの寿司3貫 間食：豆乳とバランサ...

GLP-1注射を初めて1週間ほど経ちました。 一週間使ってみてわかりました。 GLP-1はチートです。Cheat、まさに「ズル」ということばがふさわしい。（笑） ダイエットでよく言う「チートデイ」のチートが可愛らしく見えるくら...

８日目朝。体重68.95kg、体脂肪率21.3%。 少し減った感。 でも期待しない。 朝食：カルビー グラノーラプラスカルシウム50g　低糖質調整豆乳。 8時45分GLP-1注射0.6mg 昼食：カップヌードルレッドシ...

朝の体重69.9kg、体脂肪率21.6% ほぼスタート時と変わらんやんけ。orz 昨日の昼のラーメンのせいか？晩飯のカレーのせいか？／(^o^)＼ ま、昨日は水分も結構摂ったし、誤差の範囲誤差の範囲…。 朝食は味噌汁と目玉焼きと...