8月24日 体重67.3kg、体脂肪率19.8%
(体重：-2.7kg、体脂肪率：-2%）
GLP-1（サクセンダ）0.6mg
朝食：目玉焼き、味噌汁、ししゃも
昼食：豆乳、きゅうり
夕食：イカゲソ揚げ、しずの煮付け、刺身こんにゃく
MCTオイル
GLP-1注射薬の一番の効果は食欲の制限です。
割とびっくりするくらい食欲が落ちます。
食欲が落ちると言っても、体調不良とか胃が重たいとか、そういう不健康な感じに食欲が落ちるのではなく、ただ「ん〜、まだ食べなくてもいいかな」って思える感じです。
もともと自分は食べるのが好きで、食べるときは10割満腹まで食べたいし、なんなら満腹でも残すくらいなら押し込んで食べてしまう方です。
太る人はこうやって押し込んででも食べるから胃も大きくなって食が太くなり食べすぎて太るんでしょうね。
んで、腹具合が8割6割位に減ってくるとなんか食べたい欲求が出てきます。
そんなときに新商品とか、好きなものとか、半額商品とかを見てしまうと思わず買って食べてしまうことも多々あります。
完全に空腹になるまで食わないなんてまあないですね。だから太るんですね。(^_^;)
さて、そんな私でも先に書いたようにこのGLP-1注射をすると食欲というものがスコンと抜け落ちます。
空腹感も殆どありません。長時間食べていなくて時間的に空腹でもおかしくないし、なんか腹が減ったような気がするという感じになっても「まあ食わなくてもいいかな」って思えるくらい食欲がなくなります。
まあ多少口さみしい様な感じも時々ありますが、わざわざ食わなくても良いかななんて思えます。
さてそれで、実際に食事をしても一口二口食べると、もう胃のあたりがつっかえる感じでそれほど食べなくても満足してしまいます。
以前の1/5くらいの量で満足できる気がします。
GLP-1を始めてから、そろそろひと月近くになるので胃も小さくなっているかもしれませんがたくさん食えない気がします。（試してないので食えるかもしれませんが）
で、最近思うのが、もともと痩せている人ってこんな感覚なのかなーって。
ひょっとしたら天然でGLP-1の分泌量が多い人がいるのかもしれませんね。
「食べなくても空腹をあまり感じない」「少量食べれば満足できる。」
そういう人がある意味羨ましいです。
GLP-1注射をやめても今の感覚が少しでも残ればいいのになーって思います。
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