15日目:ウオーキングはじめました。

GLP-1

8月15日 体重68.1kg、体脂肪率20.9%
(体重:-1.9kg、体脂肪率:-0.9%)
GLP-1(サクセンダ)0.6mg

朝食:パン、野菜スープ。
昼食:サラダチキン、温泉卵、ツナと苦瓜のサラダ、豆乳。
夕食:焼き肉

前にも書きましたが、普段はまっっっったく運動しないのですが、貧乏性なのでせっかくクスリ使って食事制限しているのだからと運動を少しはじめました。
といっても、深夜か早朝に4〜5kmほど早足で歩くだけです。
大体50分弱くらい。週に2〜3回程度です。

ほぼ半月で体重約−2kg,体脂肪率約−1%
これは良いのか悪いのか…。

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