8月13日 体重69kg、体脂肪率20.9%
(体重：-1kg、体脂肪率：-0.9%）
GLP-1サクセンダ0.6mg
朝食：味噌汁、温泉卵
昼食：卵かけご飯、ゆで卵
夕食：トマト、ブリのあら焚き、ナスとひき肉の味噌炒め
卵が多いな。(^_^;)
糖質を制限しているのでタンパク質は多めに取らないとね。
昨日は大きく減ってたけど今日は少し戻ってる。
500g〜1kgはお茶でも飲めばすぐに変わるので誤差の範囲、一喜一憂しない、と思ってるけど、やはり減ってくれてるほうが嬉しい。
でも、無理をするのも良くない。難しいところだ。
そういえばアイキャッチ画像だけど醜いお腹ですみません。
毎日注射したところに印をつけてます。
GLP-1も出てくるダイエット漫画のマネをしました。(^_^;)
|
|
ホントは3cmくらい離さないといけないらしいんだけどね。
風呂に入っては消えかかって書き直しているので合ってるかどうかも微妙。
15日目まで行ったら、次は右のお腹に刺します。
コメント