朝の体重69.9kg、体脂肪率21.6%
ほぼスタート時と変わらんやんけ。orz
昨日の昼のラーメンのせいか？晩飯のカレーのせいか？／(^o^)＼
ま、昨日は水分も結構摂ったし、誤差の範囲誤差の範囲…。
朝食は味噌汁と目玉焼きとソーセージ。
いつもどおり8時45分にGLP-1注射0.6mg。
昼食はトップバリュからプロテインバーが出てるということで買ってきて食べてみた。
チョコ味なんだが固くてボソボソしてて美味くない、、、。
比較として買ってあった一本満足プロテインチョコも食べてみた。
こっちのほうが食べやすくてまだ美味しいなあ。
トップバリュは98円、一本満足は135円くらい。
この差をどう捉えるか、、、。
あと、豆乳でバランサーも飲む。
夕食は豚肉の冷しゃぶとアボカドサラダとおにぎり一個。
相変わらずカロリーも栄養も足りない不健康な食事だなと思う。
クスリのおかげで食欲とか空腹感とかは抑えられている。
しかしそれに頼りすぎると危険ではあるね。
あと、やはり運動も足りてないよね。
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