料理 ダイエット食：鶏ハム、サラダチキン 休みの日に大量に鶏ハムを仕込みました。 と言っても1.5kg程度ですけど。 材料 鶏むね肉：すきなだけ 塩：鶏むね肉の1％ 砂糖：鶏むね肉の1% 作り方。 ①鶏むね肉から皮と脂を取り除く。 取り除いた皮は手軽に湯がい... 2020.08.03 料理
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