GLP-1

8月6日木曜日 6日目。体重69.1kg、体脂肪率21.4％ ちょっと減ったかもしれない。 でも今日は仕事がお休みな上体調不良で朝食後ヘッドで昼まで睡眠。 朝食はいつもどおり味噌汁と目玉焼きとソーセージ。 昼食は久しぶりに...

５日目の朝。体重69.85kg、体脂肪率21.6%。 増えた。とゆーか戻った？／(^o^)＼ 体重は戻ってるけど誤差か！ってレベルで若干良くなってる項目もある。 あちなみにこれはmifitというアプリで体組成計と連動して...

8月25日　体重66.8kg、体脂肪率19.7% (体重：-3.2kg、体脂肪率：-2.1%） GLP-1（サクセンダ）0.6mg 朝食：目玉焼き、味噌汁、ウインナー、めざし 昼食：豆乳、サラダチキン、カルビ、きゅうり 夕食：...

４日目の朝。体重69.25kg、体脂肪率21.6%。 微妙にふえたが誤差の範囲内かな。 昨日は激しい空腹感とかはなかったが、若干の低血糖感でぼんやりしていた。 あと、先日のジョギングだけで少し筋肉痛…。 憂鬱な日を過ごしたのに体...

３日目の朝。体重69.15kg、体脂肪率21.6%。 昨夜の運動が効いたのかちょっと減った。 朝食は味噌汁一杯のみ。少ないかなー。 職場にて8時45分アラームが鳴ったのでGLP-1注射をお腹にぷすっと。 慣れたもので痛みはない。 某漫画...

2日目朝、体重69.75kg、体脂肪率21.9％ それほど変化なし。 朝8時45分、スマホのアラームが鳴る。 なんだっけ？と思って、ああGLP-1注射の時間だと思い出す。 忘れっぽいのでアラームを設定しておいてよかった。 GL...

1日目の夕方7時頃、仕事を終えて変える準備をしているとなんかふらつく。 あー、あんまり糖質摂ってないしカロリーも今日は少ないし低血糖かなと、近くのスーパーに飴を買いに行く。 黒飴がいいとか聞いたけどどうしようかと探していると、一瞬何...

ダイエットブログってどのタイミングで書いたらいいんだろう？ ま、最初だから思ったタイミングで書くとよいのかな。そのうち飽きてあまり書かなくなりそうだし。(^_^;) 今朝、GLP-1注射を自分で打ってから7時間くらい経った。 食欲...

2020年8月1日スタートします。 体重は70kg，体脂肪率21.8%です。 朝食を食べ出勤し仕事場で8時30頃に初めての注射をしました。 クリニックの動画を見つつ手順を確認して0.6mgにセットしておへその左側にぷすっと。 ...

GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1 (Glucagon-like peptide-1) の略です。 GLP-1についてはもうすでにたくさんのサイトで紹介されているので改めて書くほどのことはないですね。 もともとは糖尿病の薬で、...