２日目：特に変化なし？

2日目朝、体重69.75kg、体脂肪率21.9％
それほど変化なし。

朝8時45分、スマホのアラームが鳴る。
なんだっけ？と思って、ああGLP-1注射の時間だと思い出す。
忘れっぽいのでアラームを設定しておいてよかった。
GLP-1は冷蔵保存しているので（常温保存でもよいが暑い時期だし劣化しないように冷蔵が良いと医師より指導。冷凍は厳禁）冷蔵庫から出してササッと針をつけてお腹にぷすっと。痛みは無し。
さてどうなるか。

朝食はパン少量とコーヒー
11時頃若干の空腹を感じる。

お昼は鶏ハム150gと唐揚げ1個と温泉卵1個
セブンのおにぎり一つと缶コーヒーも追加で。

夕食は実家で、ご飯、鯛のあら炊き、ポテサラと言ったところ。

割と少量で満足出来ました。

帰宅して子供を寝かせて久しぶりにウォーキングに出ました。

どうせお金かけてダイエットしてるんだから効果があった方が良いよねーって色々やりたくなっちゃうのは貧乏性なんだろうね。(^◇^;)

結果はこんな感じ。